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Check-List de la trousse de 1ers soins

Tu as bientôt un voyage de prévu et tu n’es pas certain de ce que tu dois prendre avec toi ? Je t’ai préparé une Check-list des essentiels d’une trousse de 1ers secours pour t'aider dans ta préparation ! (liste non exhaustive)       

Douleurs et/ou fièvre

  • Paracétamol

  • Ibuprofène* (en cas d'inflammation supplémentaire)

  • Ne pas prendre d'ibuprofène ni d'aspirine en cas de suspicion de fièvre due à la dengue. Dans ce cas, prendre uniquement du paracétamol.​​

Estomac/intestins et nausées

  • Médicament contre la diarrhée (charbon actif, lopéramide)*

  • En cas de suspicion de diarrhée due à une intoxication alimentaire ou à une cause bactérienne : charbon actif.

  • Médicament contre la constipation (macrogol, bisacodyl)

  • Solution électrolytique en cas de perte de liquide due à la diarrhée et aux vomissements

  • Médicament contre les nausées, les vomissements et le mal des transports

  • Médicament contre les crampes abdominales (scopolamine)

  • Médicament contre les ballonnements (siméticone)

  • Médicament contre les brûlures d'estomac (gel de magaldrate, comprimés de pantoprazole)

Blessures et éraflures

  • Désinfectant liquide

  • Pommade/crème pour les blessures

  • Onguent vésicatoire

  • Petite paire de ciseaux et pince à épiler

  • Pansements

  • Compresses

  • Matériel de bandage (bandes de gaze, bandages élastiques)

  • Steri-Strips pour les coupures

  • Pansements anti-ampoules

  • Gants jetables

​​

Divers

  • Thermomètre ! (important ; mesurez votre température corporelle dans le nouvel environnement afin de connaître votre température corporelle "normale" là-bas)

  • Gouttes oculaires

  • Spray nasal

  • Pastilles pour la gorge

  • Médicaments pour le rhume et la toux

  • Prophylaxie contre le paludisme (si nécessaire)

  • (Antibiotiques)

  • Prophylaxie en altitude (si nécessaire)

  • Prophylaxie contre la thrombose

  • Comprimés de désinfection de l'eau

  • Magnésium (en cas de crampes musculaires)

  • Probiotiques (flore intestinale)

  • Pommade anti-inflammatoire (diclofénac, consoude)

  • Désinfectants et lingettes désinfectantes

  • Vermifuge (mébendazole)

  • Médicaments personnels

Protection contre les insectes et les tiques

  • Répulsif pour les insectes/tiques

  • Médicament pour le traitement des piqûres d'insectes et/ou des réactions allergiques (antiallergique, trousse d'urgence en cas de réaction sévère)

  • Gel/roll-on pour les piqûres d'insectes

Protection solaire

  • Protection solaire (y compris pour les lèvres)

  • Après-soleil et crème hydratante

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